口腔健康全身健康！920全国爱牙日：

　　牙齿缺失△••◆、疼痛会导致咀嚼功能下降▼▪●□，影响营养物质的初步消化和吸收…▼，长期如此必然拖累全身健康▷-●□920全国爱牙日：。

　　让我们以全国爱牙日为契机◁•◆▪，深刻理解○★“口腔健康□▪•△◆，全身健康◇▪=□”的内在联系▷-◆▪，从▲•★•▼“减糖控体重□=●”这一简单而有效的举措开始▲■…□，为自己和家人的灿烂笑容与长远健康▲△■▽☆，筑起一道坚实的防线▽◆▲。

　　警惕--•“隐形糖●=-=▪-”•△◇▪■： 减少碳酸饮料▷▪▲◆、果汁•☆…、奶茶□△○、烘焙糕点•▷、风味酸奶等高糖饮料和加工食品的摄入☆●…■。许多尝起来不甜的食物（如番茄酱•▪•●、沙拉酱）也含大量添加糖•▼••■▼。

　　它是守护全身健康不可或缺的重要一环●▼◇◇▷。这些食物不仅有利于体重管理▷☆□◇，促进健康饮食△●=：控制体重的过程本身就需要选择低糖●▼、高纤维◁○◇▲▷、营养均衡的食物（如蔬菜•▷▪、全谷物•△◆、瘦肉）◇=●▪，胃口就好◆△•”那么简单○☆●-豹06DM-i旅行版1098万元起全系标 云辇-C智能阻尼车身控制系统●=▷，基于比亚迪第五代DM技术■-，全系标配天神之眼 C - 智能驾驶辅助三目版（DiPilot 100）▷▪，海豹06DM- 更多 豹06DM-i旅行版1098万元起全系标，由此可见•-○▼◇●口腔健康全身健康！，维护口腔健康绝非仅仅是★□=“牙好☆◁◁◆，也能减少糖对牙齿的损害■▼▽●，同时提供牙齿和牙周组织所需的钙■•★☆、磷▽▷★•☆、维生素等营养素▪…◇。

　　构筑全身及口腔健康的坚固屏障▪▷•，肥胖是糖尿病▲▪★、心血管疾病等多种慢性病的重要风险因素△▼☆▪▲，而这些疾病又与口腔健康问题互为因果▪○-…-☆。控制体重意味着◇■…•：

　　口腔是消化道的起点▽▽、呼吸道的门户☆●●…☆。一个不健康的口腔…△■▷●，就像一个藏污纳垢的▲△■•“细菌蓄水池□…▲”★•，其中的致病菌及其产生的炎症物质可能随着血液循环▲□▪…◇●“窜访☆▷••==”全身△▲，引发或加重多种系统性疾病◇▷▷。

　　副主题精准地指出了实现◆•-“口腔健康▼•”与●◇◆○“全身健康◇◆■★▪”双赢的突破口——减糖与控制体重••▪…。

　　直击龋齿病根的首道防线— 糖○▽，特别是游离糖△••，是口腔致病菌最喜爱的▽▷…“食物◁•=○▽”■★。细菌分解糖分产生酸性物质-••▼□，会持续腐蚀牙齿最坚硬的保护层——牙釉质▷•◇◆▼★，最终形成龋洞■••。

　　糖尿病患者的免疫功能下降◆◇▼•，更易罹患牙周炎-■；反之•…□-，重度牙周炎又会加剧胰岛素抵抗◇△，使血糖更加难以控制▼=▽▪○，形成恶性循环=◁◇□★★。

　　改变进食习惯□…▽▲☆▪： 两餐之间尽量不吃甜食…○◁=☆▲，如果吃○=☆，最好随正餐一起▽▲▪。餐后咀嚼无糖口香糖★▷•▽，可刺激唾液分泌▷◁☆，中和酸性▲▪-■•。

　　口腔内的细菌若被吸入肺部•▷，可能引起吸入性肺炎▪○△◇▷…，尤其对年老体弱者威胁巨大△▪-•△。

　　严重的牙周炎是慢性炎症性疾病△…▪□■。研究表明◆●□▪，牙周致病菌能进入血液▪△◁…▽○，促使动脉粥样硬化斑块形成△•，增加患冠心病▪▲★■▲、心肌梗塞和脑卒中的风险☆■□▲△。

　　孕妇的口腔健康关乎下一代-●。牙周疾病可能增加早产和低体重出生儿的风险▽◁▽○▷★，关乎家庭幸福=▼•。

　　每年9月20日的全国爱牙日如期而至□◁●□▽■，今年的主题◁◁“口腔健康■▲◁▲-•，全身健康◁▽=-▪”及其副主题…☆•“减糖控体重▲□▼△，护牙助健康▪■▲★◇”☆○•▽●，为我们揭示了一个至关重要却常被忽视的健康真理▽★○=▷□：口腔并非一座…◇•“孤岛=•▲▽▷”……▼，它与我们的全身健康紧密相连★◇，而守护健康的关键钥匙□•◁▷□，恰恰掌握在我们日常的饮食与生活习惯之中•-=◁▽=。

　　降低慢性病风险◇☆：减少全身性炎症水平■●▷，从而间接为口腔创造一个更健康的大环境•◇-☆=。